Nie istnieje jedna dieta, suplement ani trening gwarantujący długowieczność. Badania nad zdrowym starzeniem wskazują raczej na zestaw zwyczajnych czynników, które działają razem: ruch, odżywianie,…
Potrzeba snu nie spada gwałtownie po przekroczeniu czterdziestki czy pięćdziesiątki. Z wiekiem zmienia się jednak rytm i struktura snu: częściej pojawiają się wcześniejsze pobudki,…
Blisko 80 proc. dorosłych Polaków w ostatnich trzech miesiącach odczuwało przewlekłe zmęczenie przynajmniej od czasu do czasu, a co czwarta osoba śpi nie więcej…
Weekend może być próbą nadrobienia całego tygodnia, ale organizm nie działa jak bateria ładowana do pełna jednym długim snem. WHO zalicza sen, aktywność i…
Obecnie na rynku istnieje szeroka gama różnego rodzaju materaców do łóżek. Wśród nich znajdują się: termoelastyczne, wysokoelastyczne, piankowe, kokosowe, lateksowe czy kieszeniowe. Każdy z…
Coraz większy procent społeczeństwa cierpi na bezsenność. Podczas snu regulujemy siły. Człowiek niewyspany, źle funkcjonuje zarówno fizycznie, jak i psychicznie i częściej popada w…
