WHO: co czwarty nastolatek nie miał ani jednego aktywnego dnia w tygodniu

Nowe szacunki WHO wskazują, że około 240 mln nastolatków w wieku 11–17 lat nie osiągnęło 60 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej w żadnym dniu poprzedniego tygodnia.

Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała 4 listopada wyniki analizy obejmującej 389 badań populacyjnych z 140 państw i terytoriów. Łącznie dane pochodziły od ponad 3,2 mln młodych ludzi. Przeciętny nastolatek zgłaszał odpowiednią dawkę ruchu przez 2,7 dnia tygodniowo, a jedynie 14 proc. deklarowało aktywność przez wszystkie siedem dni.

Dane WHO pokazują różnicę między dziewczętami i chłopcami: żadnego dnia z co najmniej godziną aktywności nie zgłosiło 28 proc. dziewcząt i 22 proc. chłopców. W porównaniu z wcześniejszymi pomiarami sytuacja globalna niemal się nie poprawiła przez około 15 lat. W badaniu nie pytano, czy młodzież w ogóle się ruszała, lecz czy danego dnia osiągnęła próg 60 minut umiarkowanego lub intensywnego wysiłku.

W nowym badaniu rozpiętość wyników między państwami była duża: w części odsetek nastolatków bez aktywnego dnia wynosił około 4 proc., w innych przekraczał 40 proc. WHO nie podaje jednej przyczyny problemu. Znaczenie mają dostęp do infrastruktury, bezpieczeństwo otoczenia, wzorce spędzania czasu i koszty zorganizowanych zajęć.

WHO zaleca działania w szkołach, planowaniu transportu i dostępności przestrzeni publicznych. Bezpieczne trasy piesze i rowerowe, zajęcia sportowe oraz możliwość aktywnego wypoczynku mogą ułatwiać regularny ruch. Wskazane przez organizację problemy mają wymiar zdrowotny: brak aktywności zwiększa długoterminowe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2.

**Źródła:** [WHO: aktywność fizyczna nastolatków 4.11.2026](https://www.who.int/mongolia/news/detail-global/04-11-2026-one-in-four-adolescents-worldwide-reported-no-active-days-in-the-previous-week), [WHO: zestawienie faktów o aktywności](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity)

**Słowa kluczowe:** WHO, nastolatki, aktywność fizyczna, zdrowie, szkoła, sport