Warto na wstępie zauważyć, że o włosy należy dbać przez cały czas. Bardzo istotne jest współdziałanie dwóch czynników. Stosowanie odpowiedniego szamponu jest kluczowe i pomoże odbudować włosy i sprawić, że będą wyglądały pięknie i przestaną wypadać. Do wielu szamponów konieczne też jest stosowanie odpowiednich odżywek. Ale to też nie zawsze wystarcza. Kolejnym, a może nawet ważniejszym elementem, jest odpowiednia dieta. Taka, która zapewnia organizmowi niezbędne substancje, które będą cały czas utrzymywały je w doskonałej formie. Sama dieta to też za mało. Należy więc pamiętać o jednym i drugim.
Do najczęstszych problemów związanych z wypadaniem włosów należą:
- niski poziom żelaza we krwi,
- niski poziom krzemu,
- braki minerałów, witamin i innych substancji odżywczych,
- nadmierny stres,
- zbyt wysoki poziom testosteronu oraz jego pochodnej DHT.
Każdy organizm jest inny. W zależności więc od organizmu, metabolizmu i wielu innych czynników, każdy tak naprawdę powinien wypracować sobie swój własny styl dbania o włosy.
Tak więc ważne jest, aby w pożywieniu dostarczać odpowiednie ilości witamin, minerałów i wielu innych składników odżywczych a jednocześnie używać odpowiedniego szamponu i być może dodatkowych kosmetyków.